当前位置: 首页 >> 女人养生

冬季容易上火需排毒 两款清肠排毒食谱帮你

2021-08-15

来源:

人气:3

秋冬季节由于气候和饮食的变化,所以特别容易上火。一旦上火就会引起身体的各种不适,此时只要正确排毒就能很好的把身体调节过来。很多人排毒排的太猛了,以至于身体开始虚弱,这样也不好,很容易生病。下面分享两款冬季清肠排毒食谱,上火季节再也不怕了。

推荐一:番薯粳米粥

原料:番薯200克、粳米150克、白糖适量。

做法:将番薯洗净,连皮切成小块,加水与粳米同煮为粥,待粥将熟时,加入白糖即可。

这个粥非常简单,且口感绵密,非常好吃。番薯是属于碱性食物,热量低粗纤维较多,能很好的排出肠道里的垃圾,对身体好处大大的。另外粳米里有很多微凉元素,能很好的调节身体,达到修复身体的作用。

推荐二:黑木耳炒山药

原料:番薯250克、粳米100克。

做法:将黑木耳泡发后切成块状,然后将山药去皮洗净。在锅里倒少许的橄榄油,然后将黑木耳先下锅炒,快熟的时候可以将山药放下去煸炒,炒熟后放少许盐即可。

这是个炒菜,大家都会觉得有些上火。其实要看你放油的多少和油的种类,这里放的是橄榄油,可以很好的避免上火情况。另外黑木耳和山药本身就是比较温补的食材,在秋冬季节排毒不会过于性寒。

拓展阅读:

通肠排毒的最佳方法清肠排毒食谱吃什么东西排毒养生保健专题


癫痫的治疗方法
癫痫的病因是什么
癫痫病的护理常规是什么
TAG:
相关内容